食疗补肾,食疗补肾的方法,吃什么补肾

材料：黑豆40克，鲤鱼约320克，生姜1片。 北京军海癫痫病医院

作用：对于肾功能衰弱，面色苍白、四肢不温的人饮用此汤能够帮助补肾益精、利水消肿之功效。

材料：虾仁肉120克，海参150克，姜片2片，葱1根。

做法：将虾仁肉洗净沥干水、海参浸泡后切成丝，姜片洗净切成丝，葱洗净切成段。起锅之后加入适量的水煮沸之后放入海参，慢火熬煮1小时之后再将虾仁肉、姜丝倒进去煮29分钟，最后放入葱调味即可。

作用：饮用此汤对于肾精亏虚、肾阳衰弱，阳痿不举，小便频繁等等肾虚能够有效益肾健身，壮阳益精。