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发布时间:2022-06-09 12:34:44
1.冬瓜:具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。 北京军海癫痫病医院 3.丝瓜:是很神奇的减肥食物,晚上可以选用,丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。 4.赤小豆:是一种高蛋白,低脂肪的食物,有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。 5.苹果:富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度来进行对症治疗,所以减肥并不是一个月不吃晚上能够轻易解决的,如果不要注意减肥机理、不根据自身情况健康减肥,即使死身体瘦下来,也可能引起其它的严重疾病。
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