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超简单五花肉爆炒莴笋的做法

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

五花肉(适量)、莴笋(适量)、豆瓣酱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、五花肉冷冻后切薄片,莴笋削皮后切成3-4段,切片正常人突然抽搐是什么原因,切条..就是说切小条。

2、油锅少许油先爆香五花肉,中小火慢慢逼出肥油,大概2分钟左右,请根据肥瘦程度和分量调整时间。

3、五花肉微微有点儿卷边焦了的时候把五花肉拨到一边下莴笋翻炒半分钟。混合起来加小勺豆瓣酱,加盐加生抽翻炒半分钟...就可以出锅了..想有汤汁的可以加点儿水焖一下下。

癫痫病到底能治愈吗rong>五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、大蒜、白菜搭配;与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低失神发作性的癫痫什么症状胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与鸡腿菇、猪瘦肉、青蒜 搭配;与奶酪、细辛、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会黄山癫痫医院好不好引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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