果蔬藕片的做法文字

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莲藕（1节）、苹果（1/3个）、鸡蛋（1个）

辅料:

玉米淀粉（2汤勺）、亨氏番茄酱（适量）南宁癫痫病医院哪个好

做法步骤：

1、材料：莲藕1节 鸡蛋1个 玉米淀粉2汤勺 苹果1/3个 调料：调和油1碗 亨氏番茄酱适量。

2、莲藕去皮 苹果切条。

3、把苹果条塞入藕洞内，然后切厚片。

4、鸡蛋打入碗内，癫痫病原因有哪些搅打均匀。

5、把藕片放入蛋液内浸泡。

6、在均匀的蘸上淀粉。

7、放入油温有6成热的锅内炸熟。炸好后放入厨房纸巾吸掉多余的油脂。

8、挤上番茄酱就可以开吃了。

莲藕的热量(卡路里)7中医治疗癫痫病的几个偏方4千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与猪肉、黄鳝、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与桃子、洋葱、鳝鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、白萝西安癫痫病医院那家好卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、牡蛎 、海虾搭配；与鹅、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；