怎样做好吃的鹌鹑蛋马苏里拉芝士吐司

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吐司（2片）、鹌鹑蛋（2个）、青豆（50克）、胡萝卜（50克）

辅料:

番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）

做法步骤：继发性癫痫吃啥药好

1、食材
主料 ? ? ??
吐司片 ? 2片 ?
鹌鹑蛋 ? 2只 ? ?
青豆 ? 50克 ? ?
胡萝卜 ? ? 50克
配料 ? ??番茄酱 ??适量 ? ?
马苏里拉芝士 ? ?适量。

2、先将胡萝卜和青豆放入微波炉高火2分钟煮熟。

3、取一片吐司片，在吐司片上涂上番茄酱。<为什么小孩会抽搐口吐白沫/p>

4、然后在中间用青豆围成爱心，其余放上青豆和胡萝卜 。

5、然后再放上马苏里拉芝士。

6、将做好的吐司披萨放在烤盘里，烤箱180度预热5分钟，上下烤7分钟至蛋熟。

7、7分钟出箱即可。这么美的，你舍得吃吗？。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，吃什么食物能缓解癫痫症状低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固女癫痫病能结婚吗醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、卷心菜、鲈鱼搭配；与猕猴桃、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；