百叶马兰头的做法文字

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马兰头（500克）、百叶（100克）轻度癫痫的症状有哪些p>

辅料:

食用油（半锅铲）、盐（3克）、鲜味汁（生抽）（10克）、白糖（1克）、芝麻油（适量） 诱发癫痫的因素有多少>做法步骤：

1、百叶用开水烫一下，取出沥干水分后切丁。

2、马兰头洗干净，开水烫软后马上捞出。 癫痫怎么治

3、挤干水分后，切成菜碎，不需要太细碎。

4、起油锅，倒入半锅铲油。

5、放入马兰头和百叶翻炒，加入鲜味汁，盐，糖，拌匀后关火。加入适量现在的癫痫该怎么治疗芝麻油拌匀即可。

马兰头的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；