中年男性最需要补充的三大维生素

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1.补充维生素c预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患，严重时可致完全失明，障碍阅读，影响日常生活。由于目前臭氧层破坏程度还在不癫痫小发作靠谱的治疗方法断加重，据统计白内障发病率正呈上升趋势。

专家们认为，白内障的形成是由于晶体的氧化所致，维生素c即可抑制这种氧化作用，每日服用维生素c三片（每片100毫克）就可起到保护效果。除此之外，服用维生大连癫痫医院有几家素c对于保护肝脏，预防胃癌、食旮庙还有积极作用。

2.补充维生素d预防。骨质年松是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业更是多见。

过去，许多人只是小儿羊癫疯的初期症状有哪些强调扑钙对于预防骨质疏松的重要性，忽视维生素d的作用，结果钙吸收并不尽如人意。现在有一种钙尔奇新型制剂，其中含元素钙600毫克，维生素d125国际单位，十分适合于中服用，效果令人满意。