季节养生夏天很热，很容易生气我能吃什么来灭火-华医健康养生网

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2.苦瓜古往今来的名医都认为苦瓜是消暑、消火气、改善烦躁的最佳食品。3.卷心菜富含铁、钾和维生素A，也富含粗纤维。它具有清热、除烦、通便的功能。4.芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃活血、清肠通便、润肺止咳、降血压、健脑安神的功效。肝火过度、皮肤粗糙、经常失眠和头痛的人可以吃得更合适。

5.生菜营养丰富，具有清热、理气、化痰的功效。

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