【抓住4大关键 孕妈不再辗转难眠】

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释放压力一觉到天明

导致孕妈妈怀孕期间难入睡的根本原因，可能是孕妈妈 的担忧与焦虑情绪所造成 。准妈妈 会由于安徽癫痫病哪里治好呢自身的健康状况 而忧虑胎儿 在腹部的身体状况 。有时，准妈妈乃至会晚上做噩梦。但是，这在怀孕期间 间是十分普遍的。这是由于准妈妈睡得较为浅，因而会较为清楚地记牢每一个梦。

而孕晚期 ，大约在怀孕9月(即怀孕36周 上下)，邻近孕妇分娩 的情况下，许多孕妈妈 被脑癫痫药能治好病吗中的各式各样的问题所包围着，因此睡不着。

小提示 ：

1、准妈妈何不打开灯，把问题记录下来，看一下可否逐一处理。假如不可以得话，就已不想他们，关上灯，入睡。

2、准妈妈还可以学习培癫痫要怎么办啊?训一些让自身情绪释放压力的方法。例如看一本抒发感情的书，听一点音乐背景或者做深吸气 。

3、如果是担忧休息不好 而睡不着觉得话，何不请几日假，在家里放松一下，没了第二天工作的工作压力，或许能够 睡得好一些。

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