中医养生：莲子食疗好处多附4例药膳方剂收藏吧—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　“采莲南塘秋，莲花过人头。”入秋时节莲子上市，正值食用莲子之时。说，吃莲子能返老还童，长生不老。这一点固不信，莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代药典籍多有记载。李时珍在《本草纲目》中对莲子的功效作了总结，称其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾泄久痢，赤白浊，带下崩中诸血病副作用较小的进口抗癫痫病药”。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。北京军海癫痫病医院

　　莲子怀山药粥莲子肉（去心）40克，怀山药20克，鸡金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖调味，食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不陕西哪里能治小儿癫痫病振等，具有健、止泄泻、增食欲的功效。

　　莲子红枣桂圆羹莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。羹具有健脾补血、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。还可作为妇女日常保健食品。 经常头晕抽搐的是什么原因

　　莲子苡芡炖猪肚莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。将猪肚反复洗净，切成条状；瘦猪肉洗净后切成块，其他三味用热水浸透。将所料置于炖盅内，加入800毫升沸水，炖盅加盖，隔水炖之。水烧开后，用小火炖2.5～3小时，加入盐、味精调味，喝汤吃肉。本品具有补益脾婴儿癫痫病用什么药胃、固精养肾的作用。可用于虚损体伤、脾胃虚弱的人。孕妇慎用。

　　莲子酒莲子100克，白酒1000克。将莲子去心洗净，置容器中，加入白酒，密封，每日振摇1次，浸泡15天即可饮用。此酒具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效。适用于心悸、失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精、腰困痛、带下等。