秋季吃什么最补水？准妈妈必看—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　立秋已过，秋意渐浓。时节越干燥，所以特别需要注意补水。对于正在怀孕的新妈妈来说，如果体缺乏水分，更容易引起身体不适，甚至能影响到胎儿的发育。水果无论是水分维生素含量都比较高，来看看，孕妈应该吃哪些水果，才会有很不错的补水效果吧。北京军海癫痫病医院

　　苹果是最为常见到且容易取得的水果。因为苹果的口味酸甜，孕得了癫痫不治病情会变严重吗妇若没胃口的话，可以透过吃苹果来增强食欲。苹果还有另一项功效：降低胆固醇、防止动脉硬化、抗癌与抗疲劳。孕妈在怀孕期间多吃苹果除了能够摄取充足的营养与维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。

　　梨子所含的水分比较充足，还含有较丰富的维生素、钙、磷、铁与碘等微量元素。另外梨子还具备利尿、清心润肺与生津止渴等癫痫病治疗方法功用。孕妈每天若能吃一个梨子，除了能清心降火之外，也能够预防孕期的身体水肿及妊娠高血压。

　　葡萄内含丰富的葡萄糖、果糖及维生素和其他矿物质。常吃葡萄可以滋阴补血、利尿。在怀孕初期时，孕妈咪若经常食用葡萄也能帮助消化、预防便秘，同时达到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的话可以有补水作用，也能够摄取孕妇皮肤兰州癫痫病医院在哪最需要的胶原蛋白与弹性。

　　无花果营养价值非常高，除了当作水果食用，也能入药。具有清热解毒、止泻通乳的功用。在怀孕期间孕妈咪若患有痔疮，适量的食用无花果就能帮助治疗痔疮。

　　秋天是石榴收成的季节。石榴富含维生素C、B群、醣类、蛋白质与其他矿物质等。怀孕武汉正规癫痫医院期间孕妇能透过饮用石榴汁降低胎儿大脑发育受损机率，另外也有助于改善食欲。

　　水果虽然营养丰富，也不能吃太多，其中含有的糖分比较多，吃多了容易发胖，还有可能引发妊娠糖尿病，当然了，吃水果只是一种辅助形式，也不能代替正餐带来的营养。准妈妈们不可拿水果当饭吃哦。返回搜狐，查看更多