您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 09:52:27
二、零食 1、 海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用能减少脂肪在体内的存积。 热量177卡/100克 2、魔芋果冻 魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。 热量27卡/100克 3、天然水果干 含有各种维生素、营养丰富的天然水果,后制成果干,可说是一种天然、方便、好携带的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加喔。 不同的水果干热量不同,总的来说,水果干的热量都比较低,但还是需要适度,否则吃多了,也是会胖的。 |