吃大闸蟹的最佳时期,吃大闸蟹会胖吗

农历九月和十月是一年之中吃大闸蟹的最佳时间。 北京军海癫痫病医院

中午和晚上是一天之中食用大闸蟹的最佳时间。

经过一上午的工作，身体能量流失较多，需要补充一些能量，大闸蟹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，是一种能量较为充足的食物，中午吃大闸蟹可以为身体补充营养，使状态回来，让身体更为健康；晚上的时候，接受了一天的工作，身体需要修整，吃大闸蟹可以补充营养，有助于体质的养护，因此，在一天里面中午和晚上都是食用大闸蟹的最佳时间。

适当的食用一些大闸蟹身体并不会发胖。

大闸蟹的热量不算特别低，每一百克大闸蟹中含有150大卡左右的热量，适当的吃一些大闸蟹可以起到补充能量的作用，有利于营养素的补充，并不会发胖，但若是吃了过多的大闸蟹或者平时生活中不注意饮食，喜欢暴饮暴食的话，是有长胖的风险的。

若担心吃大闸蟹后长胖，可以在食用大闸蟹后进行有效的运动，运动可以促进脂肪的燃烧，同时可以起到塑形、健身的作用，有助于形体健康。

在料理大闸蟹前要洗了再蒸。

大闸蟹是一种水产，水里面会有很多微生物、细菌，在料理大闸蟹前最好是先对大闸蟹进行较为充分的清洗，尤其是比较明显的脏污的地方需要着重的清洗，以免食用后出现消化不良，出现拉肚子或者是其他不适反应。

5-10分钟左右。

大闸蟹在蒸煮的时候时间不能太短，时间过于短的话，大闸蟹热不透，大闸蟹是水产，容易被寄生虫寄生，吃了未熟或者半生不熟的大闸蟹后会有寄生虫感染的风险，而加热的时间过于的长的话，蟹肉会比较柴，吃起来口感就不好，一般来说，大闸蟹蒸5-10分钟就可以了，如果大闸蟹数量比较多或者个头比较大的话也可以适当的延长一些加热时间。