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发布时间:2022-06-09 19:24:42
时间:2020-06-13 15:25出处:阅读(93)北京军海癫痫病医院 什锦菇汤 原料:草菇、、菇、蟹味菇各50克,肉丝30克,姜丝适量,盐2小匙,粉少许。 什锦菇汤的做法 1、什锦菇清洗干净,切成块状。 2、起油锅,爆香姜丝。 3、然后放入肉丝拌炒,加入什锦菇炒香。
4、加适量煮沸,改小火煮约10分钟。 5、加盐、胡椒粉调味。 双孢蘑菇的营养价值 每100克鲜双孢蘑菇含37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,149毫克。其蛋白质含有18种,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多] |