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猪肉扁豆黑木耳包子的做法_养生粥的做法

时间:2022-05-15  来源:小寒养生网

猪肉扁豆黑木耳包子的做法

【 - 春季猪肉的养生做法】

一道菜给一百个人做,就会有一百种味道,这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了,你是否也能做出大厨的味道呢?现在,小编就来传授您做好猪肉扁豆黑木耳包子的方法。

2.21里脊肉剁成泥备用,能吃肥肉的可以用五花肉,或许更香吧,我是不吃肥肉

3.121葱姜切碎

4.212煮熟的扁豆剁碎,不用挤出水来,湿湿的更鲜

5.把剁好的肉泥倒入适量花生油和生抽与葱姜碎拌匀

6.同样剁碎泡发的黑木耳,放入拌匀的猪肉里

7.放入扁豆,加盐(加多少自己母量吧)

8.倒适量生抽,不要太多,根据你一开始在肉里倒生抽的量和盐量

9.花生油一定要滴~

10.鲍鱼汁or蚝油也来点儿曾鲜,然后拌匀

11.冷水面在准备馅儿之前就和好了,馅儿准备完毕面也醒的差不多了,做成箕子

12.擀皮子

13.就跟包饺子差不多,捏起来就行了,花边儿的不会,会包那种揪起来的,但那种适合发面包子,所以。。你懂就好

14.就这德行了,不耽误吃就行,其实这样儿的更好吃呢,没面疙瘩,是真正的皮儿薄馅儿大

15.在篦子上刷层油一样可以防粘连

16.开锅后转中火,蒸15分钟关火,等5分钟就可以取出

猪肉扁豆黑木耳包子的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物,自然也会越来越健康的。

Ys630.com相关知识

对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做黑木耳韭菜鸡蛋蒸包子。

2.1用手揉搓成均匀的面团

3.2边加边搅拌,直到盆中无干面粉,成为雪花状

4.12面团盖湿布饧发至面团原体积2倍大

5.21韭菜择去黄叶清洗干净,控干水分

6.1黑木耳洗净用清水泡发,切成末

7.2韭菜切碎

8.1鸡蛋打入碗中用筷子搅散,锅烧热放入植物油,把鸡蛋炒熟,并用铲子剁碎

9.2干海米洗净用清水泡发后也切碎

10.把韭菜放入已经晾凉的熟鸡蛋中,加香油拌匀

11.再放入海米、黑木耳、盐、白糖、味精拌匀成包子馅

12.发酵好的面团置于案板上,揉搓至完全排气;把面团搓成条,分割成剂子

13.把面剂子按扁,擀成包子皮

14.取一个包子皮放在手心,再放入适量包子馅压紧,用另一只手沿包子皮捏摺,把口收严

15.包好的包子生坯加盖拧干的湿布,饧发20分钟

16.蒸锅加水烧开,铺好打湿的屉布,逐个放入包子生坯,加盖大火烧至蒸锅上汽后转小火蒸15分钟即可

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这黑木耳韭菜鸡蛋蒸包子不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习香菇木耳猪肉包子的做法。

2.21缓缓倒入面粉内。

3.用筷子搅拌成絮状。

4.活成光滑的面团,在盆子上盖一个湿布,放在角落内。

5.12肉馅切成丁。

6.21香菇洗净后切成丁。

7.木耳也切成丁,跟肉馅香菇丁一起混合。

8.混合后的肉馅内加入盐,生抽,味精,五香粉,香油,蚝油拌匀。

9.看到面醒到两倍大,我是醒了一下午,中午活上面就出去玩了,晚上才做的。

10.把醒好的面内加入适量面粉揉成条状,再切成大小相同的剂子。

11.把剂子擀成圆饼后,加入适量馅。

12.用你自己喜欢的花样把口收好就行,这是我的包的样式。

13.包好了以后再醒20分钟,包子上面盖一层布比较好。

14.开锅后放入蒸锅,再开锅后15分钟即可。

香菇木耳猪肉包子这道菜的具体步骤已经介绍好了,接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前,你还是需要把所有的辅料给准备好黑龙江哪个医院癫痫病的,只有这样做出来的菜才会最美味。

黑木耳也是常见的一种菌类,它含有的营养物质也是很多的,并且海逸降低人体的高血压,含有的多种氨基酸可以增强人体的免疫功能和预防血脑血管疾病的出现。黑木耳的做法也是有多种的,因为它可以搭配的食材也有很多,既能炒又可以煮汤,并且它的口感相对比较爽脆,适宜大众的口味。


黑木耳是我们平时经常吃的一种蔬菜,它的营养价值很高,而且吃法很多,深受人们的喜爱。那么你知道吃黑木耳有什么好处吗?你知道黑木耳的做法有哪些吗?今天小编推荐大家六款黑木耳食谱美味又营养,一起来了解一下吧!

一、凉拌木耳

原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。

调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。

做法:

1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。

2、把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

3、锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉,以保持它的颜色和脆感。

4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里,加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

二、素炒黑木耳

原料:水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。

调味料:花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。

做法:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适量的水,大火烧开,再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。

三、黑木耳烧草鱼

原料:黑木耳100克,草鱼肉250克,植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量

做法:将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分;鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒、精盐,将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用。

炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放入锅内滑透,捞出,沥净油。炒锅上大火,留底油烧热,下葱末、姜末炝锅,放入鱼片,再下黑木耳、黄酒,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成。

四、黑木耳蒸鸡

原料:黑木耳30克,鸡肉200克。

做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。

五、木耳豆腐汤

原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。

做法:

1、先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

六、黑木耳滚猪肝汤

原料: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。

做法:

1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。

2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。

3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。

黑木耳4大养生功效

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有素中之荤的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;

最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。

对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。正常人每天食用1015g。

4、头发白多吃黑木耳

人们都知道,头发症状型癫痫病综合症变白与精神紧张、过度忧虑有关,中医介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。

还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。

总结:通过小编上文的介绍,你知道六款黑木耳食谱的做法了吗?你知道黑木耳的功效有哪些了吗?大家赶紧来自己动手制作这些食谱吧,味道和功效都一定不会让你失望的。

生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍蒜泥黑木耳的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。

2.12大蒜剥好后用刀背拍碎切成蒜泥;

3.21胡萝卜刨丝;

4.1锅中水再次滚起后加入胡萝卜丝过一下水;

5.2锅中把水烧开后放入泡发好的黑木耳;

6.把黑木耳和胡萝卜丝捞出放入事先准备好的凉水里降温;

7.滤干水分,装盘;

8.放点苹果醋和生抽;

9.撒上蒜泥;

10.锅中倒入橄榄油,烧烫后倒在蒜泥上就做好了。

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完蒜泥黑木耳的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。但是,现在一个人在外想学着做,却怎么也做不好。为了解决这个问题,小编现在就来教教大家如果做花生黑木耳吧。

2.212将黑木耳泡开后放入加了点盐水中焯一下;.

3.直接将洗净的花生倒入,再加入点盐;

4.就八角,花椒,桂皮,香叶,干辣椒和小茴香放入调料球中;

5.将调料球放入锅中和花生一起煮上五分钟;

6.关火,盖上盖,一起泡上三个小时以上,再将泡过的水沥干,取出调料球;

7.将准备好的黑木耳,花生和香菜末放入一大碗中;

8.在小碗中用醋,胡椒,蒜末,香油和小米椒末搅拌均匀,将调好的调料汁倒入准备好的菜中;

9.搅拌均匀;

10.装入盘中。

喜欢下馆子吃饭,这可是一个不好的习惯,为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧,赶快去厨房试试今天的花生黑木耳。

每当你肚子咕咕叫的时候,你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活,但是你不觉得外面的食物都很单一,吃起来简直味同爵蜡。所以,为了吃得更好,你有必要跟我来学一下扁豆大馅包子的做法。

2.饧发好的面团是原来面团的2倍就算发好了。用手拍一拍会发出“嘭嘭”的声音。

3.扁豆洗净,开水焯过之后晾凉切成碎末。

4.猪肉末加入葱、姜末、料酒、东北大酱和食盐搅拌均匀。再加入香油和鸡精。放在容器的一侧。另一侧放入切好的扁豆,用食用油先搅拌扁豆然后再和肉末搅拌在一起。这样就不会使扁豆内的水分流出。吃起来口感会鲜嫩多汁。

5.发好的面揪成鹅蛋大小的剂子,擀成包子皮包馅。包好后放在案板上饧十分钟再放入笼屉蒸约15分钟。

6.关火后蒸好的包子要在锅里“焖”2-3分钟再出锅就成了。

记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有,自己可以动手做菜的。上面关于扁豆大馅包子的简介相当详细,收藏起来有机会做一下吧。

我经常喜欢给家人做腐竹黑木耳,一则是有时晚上下班晚了,孩子有些饿,这样做菜特别的快,一会就做好了,再则是因为腐竹和黑木耳有很高的营养价值,对家人的身体都有好处,对家人有好处的事情我就要去做,腐竹可以防止血管硬化和保护心脏,最适合我妈妈吃了。黑木耳可以给孩子补铁和维生素,这都是我的家人所需要的,现在就给大家说说腐竹黑木耳的做法,供大家欣赏。

主料腐竹100克、黑木耳4朵。

调料剁辣椒、生姜、大蒜、葱、蚝油、生抽、水淀粉(用生粉加少许水搅匀即可)各少许。

做法1、黑木耳提前3小时左右用冷水泡发,腐竹提前2小时左右用温水泡发;2、将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的段,黑木耳择洗干净后撕成小朵,生姜切成丝,大蒜切片,葱切成段;3、热锅放油,下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳,快吉林去哪能治好癫痫速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油;4、加入少许水焖约3分钟,使之更好地入味;5、放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可。

小提示不可食用新鲜的黑木耳。如食用新鲜黑木耳容易引发日光性皮炎、皮疹,食用过多会让人呼吸困难。木耳经过暴晒之后,才可以安全食用。

材料

黑木耳:1把; 腐竹:3根;

黄瓜: 2根;

葱:适量; 蒜:适量; 白糖:适量; 苹果醋:适量; 食盐:适量; 辣椒油:适量; 香油:适量; 酱油:适量;

腐竹木耳拌黄瓜的做法

1、腐竹用凉水泡发

2、 黑木耳用温水泡发 3黄瓜洗干净备用,也可以用芹菜代替

4将泡发后的腐竹和木耳放开水锅中焯一下5捞出来浸入冷水中6将黄瓜拍成块放进料盆,腐竹挤干水分后切成小段、木耳撕成小片也放进料盆7放入葱丝和蒜末8放入白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油。春天火大,可适量酌减辣椒油的用量,少许调味即可9再倒入少许酱油,这个不妨也可以,可根据自己口味调节10用筷子搅拌均匀即可食用。

腐竹是豆制品的营养冠军。如果我们拿日常最常食用的三种豆制品——豆腐、豆浆和腐竹相比较,每100克豆腐、豆浆、腐竹的蛋白质含量分别为8.1克、1.8克、44.6克。

木耳的营养价值也是相当高的。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。还有木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。最后,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

在上面我详细的给朋友们介绍了腐竹黑木耳的做法,一种是炒菜一种是凉拌菜,希望有一种是你所喜欢的,在做腐竹黑木耳之前要先泡发腐竹和黑木耳,如果着急的话可以用温热水,但是口感有些不好,不着急的话就用凉水泡发,这样泡发的口感特别的好。

蛋汤是家常菜肴之一,不少人都喜欢在饭菜的最后喝汤。因此,西红柿蛋汤、紫菜蛋汤等各种汤品应运而生。可是,黑木耳蛋汤该如何做呢、也许不少人并没有想过黑木耳也可以做汤。看似小众、不常见的的东西,其实也有大美味奥!

所需食材

鸡蛋 2个

黑木耳 适量

香葱 适量

猪肉丝 适量

盐 适量

鸡精 适量

制作方法

准备好所需食材,黑木耳用温水泡开洗净,鸡蛋打散成鸡蛋液备用

热锅凉油,先将肉丝和黑木耳一起稍稍煸炒,倒入大半汤盆清水大火烧开,加入盐和鸡精,转中火烧2-3分钟(为了让肉丝和木耳更熟,更入味)

这时倒入鸡蛋液,不盖锅盖,待蛋液有点成型时,用锅铲轻轻铲一下,烧1分钟撒些香葱末即可出锅

食用须知

木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。

主料

鸡蛋 (2个)

辅料

黑木耳 (适量) 香葱 (适量) 猪肉丝 (适量)

厨具

炒锅

分类

春季菜谱 汤羹 清淡 烧 十分钟 简单难度

1准备好所需食材,黑木耳用温水泡开洗净,鸡蛋打散成鸡蛋液备用

2热锅凉油,先将肉丝和黑木耳一起稍稍煸炒,倒入大半汤盆清水大火烧开,加入盐和鸡精,转中火烧2-3分钟(为了让肉丝和木耳更熟,更入味)

3这时倒入鸡蛋液,不盖锅盖,待蛋液有点成型时,用锅铲轻轻铲一下,烧1分钟撒些香葱末即可出锅

4简单的黑木耳蛋汤上桌喽!

黑木耳蛋汤做法简单,原材料易得。因此,相信大家在日常生活中都可以轻松做上一道这样的 汤品。当然,大家也有可以根据爱好,研究出更加符合自己的汤品和食物。建议大家机尽量选择在饭前喝汤,这样会对肠胃有更好的保护。

我们都知道的是,粥是十分养胃的,每天早上来点粥喝,是对胃很好的安抚。其实如果你们本身愿意的话,一日三餐都是可以喝粥的。当然,这是尤其适合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果,有的不光养生,还美容。那今天给大家介绍的一款粥是黑木耳粥。接下来就给大家介绍一下黑木耳煮粥的做法。

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黑木耳粥

原料:大米100克,黑木耳5克,红枣5枚。

调味料:冰糖适量。

黑木耳粥的做法

1.将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣,放入锅内;大米淘洗干净,红枣冲洗干净,都放入锅内,加水适量煮粥。

2.将锅置武火上烧沸,移文火炖熬至黑木耳软烂,加入冰糖汁即成。

黑木耳粥的特点:滋阴润肺。适用于肺阴虚劳、咳嗽气喘、骨质疏松等症。

黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。

黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后,体内球蛋白的组成成分有显著增加,从而增强了抗体。

黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当,可降低血黏度,使血液流动畅通。北京心肺中心的研究结果已证实,每日泡发10~15克黑木耳食用,即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用,有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。

黑木耳煮粥的做法已经告诉大家了。黑木耳是有非常高的营养价值的。它有很多种不同的做法。煮粥可谓是充分的利用和吸收了它本身所带给人体所需的营养元素。所以这个做法是非常好的。那平时大鱼大肉的朋友,在那么油腻之后,来一碗清淡的小粥,是另外一种非常不一样的享受呢,相信你会喜欢的。

山药我们也叫做是土薯,山薯蓣或者叫做是怀山药和淮山,山药是常见的植物,不但可以用来食用而且也可以用来药用,所以山药是药食同源的植物。山药有滋养身体的好处并且起到了促进消化和止泻的作用,山药能治疗脾胃虚弱和糖尿病患者出现的消渴症状。

黑木耳是常见的菌类,黑木耳的营养价值极高,常吃黑木耳有补血的作用而且能够益气和强身,黑木耳能够令我们容光焕发并且起到养血养颜的功效。

简介

菜品口味:咸鲜

主要工艺:炒

所需时间:十分钟

制作难度:简单

所用厨具:炒锅

营养分析

1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷

食材明细

山药 一根

黑木耳 3朵

盐 适量

鸡精 少许

做法

1.黑木耳水发2小时2

2.山药去皮3

3.山药切片后泡水中4

4.锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5

5.另起锅放油炒山药片6

6.大火1分钟后倒入黑木耳 ,加盐鸡精即可

上文我们介绍了一道养生的食疗方就是山药黑木耳,山药黑木耳都有很好的养生功效和保健的作用,我们将二者搭配起来,采用了炒的做法做出一道美味佳肴。上文详细介绍了山药黑木耳的做法,大家可以参考一下。

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