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身体特区的养生秘方 食疗秘方

时间:2021-11-22  来源:小寒养生网

  我们都知道养生保健,倒是很多人会忘记身体中的一些特殊的地方应该怎么保健,比如,腹脐、耳部、前胸、背部、脊柱这五个特区。我们也知道女性身体是非常敏感和脆弱的,那么有什么保健方呢?私处该如何保养呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

  我们的身体总会存在一些特区,我们只要针对这些特区进行一些特殊保养,就会让你的身体更加的健康,下面我们就来看看这些特区的养生秘方吧。

  特区一:腹脐

 河南治疗癫痫正规医院 养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

  保健方法

  两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时益阳癫痫医院怎么样间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

  特区二:耳部

  养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

  保健方法

  提拉耳垂:我们将两手的食指放在耳屏内侧后,然后再用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,进行自内向外提癫发作的急救措施拉,力道慢慢的变中,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次做三四分钟。

  手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

  特区三:前胸

  养生关键词:增强心肺功能。

  我们每个人的免疫力的强弱北京军海癫痫病医院效果好吗,很大情况下和胸腺素浓度的高低有关系的,我们如果经常对胸腺予以调理刺激,可以起到抗病防癌、强身延年的作用。

  保健方法

  用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

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