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炎夏保健3食补法 去火消暑又提神 疾病食疗

时间:2021-11-22  来源:小寒养生网

  目录:

  第一章:炎夏保健3食补法 去火消暑又提神

  第二章:夏季养生去火3大招

  第三章:中医针灸帮你来去火

  编者按:炎炎夏季,超高的气温,我们很容就就是上火中暑,那该如何是好呢?如何去火降火解暑?下面小编给大家推荐一些去火食疗法,可助你夏季养生保健提神哦!

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  天气热让人受不了,以下消暑方法有助提升人体对高温耐受度,较不怕热也较不易中暑,如吃水梨、梅子、芦笋等凉性及酸、苦味食材及饮用薄荷或茵陈蒿等药材茶饮,助解热排湿、退火,另可用薄荷油凉敷穴位来降温、提神醒脑。

  夏天环境及人体湿热气增加,易出现口干舌燥、眼睛酸涩及黑龙江那家医院治疗癫痫病好呢头晕脑胀、烦躁、疲倦、食欲不振等问题,除了多补充水分、以食补及茶饮调理,感觉热时可把手指指尖泡冷水散经络火气,或用棉花沾取挥发时会凉爽感的酒精,揉按位于手、脚部的合谷、太冲穴等穴位,助退热、降体表火气,但肤质较敏感者宜改用冷水,避免刺激皮肤,出现过敏、起疹等不适。

  喝茶饮

  薄荷咸风草退火

  材料:薄荷、新鲜或晒干咸丰汉中治癫痫病专业医院草各5克。

  功效:薄荷散热、清利头目,咸丰草清热解毒、退火。

  做法及用法:药材加500c.c.热水,泡约20~30分钟、变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。

  绿豆冰糖水消暑

  材料:绿豆15克、冰糖5克。

  功效:绿豆清热袪湿、消暑止渴,冰糖养阴和胃。

  做法及用法:绿豆加600湖北癫痫到哪家医院好c.c.水,以大火煮开转小火焖煮5分钟后熄火,过滤豆渣将绿豆水倒出后再加冰糖,当天喝完,可天天喝。

  茵陈蒿甘草除烦

  材料:茵陈蒿、甘草各5克。

  功效:茵陈蒿具利湿解热、除烦等功效,甘草则能益气、清热解毒。

  做法及用法:所有的药材加500c.c.热水,泡约20~30分钟待变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。

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