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秋季进补的最佳养生食谱 药膳食疗

时间:2021-11-22  来源:小寒养生网

本文导读:炎热的夏季过后就是清凉的秋季,秋季也是最佳的进补时节,那么秋季吃什么呢?秋季如何进补呢?秋季进补最佳的养生食谱有哪些呢?下面就来了解一下。

  深秋时节气温降低,很多人陕西癫痫病重点医院食欲渐增,偏爱吃肉。肉的口味营养不同,适宜的人群也各异,选择起来要根据体质、气候,选择最适合的肉类。

身体虚弱又健忘吃牛肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋湖北比较专业癫痫病医院白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

原料:牛肉500克,土豆1个,柠檬2片,洋葱20克,姜、料酒、咖陕西癫痫医院在哪喱、蒜、蜂蜜柚子酱、胡椒粉、盐、白糖、油适量。

做法:牛肉切小块,土豆洗净去皮,切滚刀块,洋葱切小块;炒锅加油烧热,先煸姜片,再放入牛肉块,烹入料酒,煸炒至变色;另一锅中加水,烧沸,放入炒过的癫痫病治疗大概需要多少费用牛肉块,挤入柠檬汁加盐、胡椒粉、白糖大火炖30分钟;加入土豆块,大火煮沸,小火炖煮;另一锅里放油煸香洋葱、大蒜片加入咖喱炒香倒入牛肉搅匀。关火,加入蜂蜜柚子酱拌匀即可食用。

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