三种蔬菜快速降脂，快速降脂蔬菜做法食疗养生

　　事实上，我们日常生活中的许多食物都有一定的营养作用。你知道哪种蔬菜能减少脂肪吗?接下来，编辑将向您介绍三种降脂蔬菜。北京军海癫痫病医院

　　现代研究表明，茄子紫色皮肤富含维生素E和P。维生素P对高血压、动脉硬化和坏血父亲癫痫遗传给孩子的利率大吗?病有一定的预防作用。茄子纤维中的香皂苷具有降低胆固醇的作用。因此，茄子是高血压动脉硬化患者的良药。

　　推荐食用方法：蒸茄子。

　　将茄子洗净切下，放入碗中蒸20分钟(也可以在微波炉中蒸10分钟)，但加盖。蒸至腐烂，用细盐、大蒜汁、醋和芝麻油撕成条。

儿童癫痫病哪里检查的好ont-size:medium;“>　　2芹菜。

　　大理米兰大学的研究人员使用芹菜含有促进脂肪加速和消失的物质。让受试者在一周内吃芹菜，减轻体重3.6公斤至4.9公斤。结果表明，经常食用芹菜不仅有助于降低血脂和血糖，而且还有预防和治疗肥胖、脂肪肝和高血压。

　　推荐食用方贵州治癫痫医院哪家强法：冷芹菜。

　　将芹菜洗净，切成丝，放入沸水锅中加热。将鲜姜、醋、味精盐放入碗中，倒入果汁，倒入芹菜丝中，与芝麻油拌匀。你也可以清洗芹菜根，每天早上喝蜂蜜，以减少脂肪和抗高血压。

　　3蘑菇。

　　现泸州癫痫病治疗医院代研究表明，香菇中嘌呤胆碱酪氨酸氧化酶和核酸物质具有降低胆固醇和抗癌作用，可称为餐桌上的除脂食品。

　　推荐食用方法：蘑菇汤。

　　新鲜香菇10用水煮15分钟，不加盐或少许盐和调味料。早上空着肚子喝这种汤往往有助于减肥和消除过多的脂肪。这种汤可以治疗高血压和高脂血症。