吃不够的火腿芝士焗土豆做法

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土豆（2个）、火腿（适量）、马苏里拉芝士碎（一把）、白胡椒粉（少许）、椒盐（少许）、盐（适量）、胡萝卜（半个（小））

做法步骤：

1、土豆、胡萝卜治疗癫痫比较好医院是哪家切片上锅蒸熟、用调羹压成泥，加入火腿碎，加入盐、白胡椒粉、椒盐粉适量。上面铺上满满的马苏里拉芝士碎。放入烤箱中上火230度15分钟。芝士完全融化且最上层变红、焦焦哒就好啦！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与原发性癫痫的诱因牛肉、豆角、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与丝瓜、白菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

白胡椒假性痫多久发作一次粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利哪里医院看癫痫病看的好：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、豆浆、菠菜搭配；与山楂、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；