辣白菜 鸡蛋火腿炒饭这样做超好吃

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火腿肠（一根）、鸡蛋（两个）、大米饭（适量）、辣白菜（一小碗）、白糖（适量）、盐（适量）

做法步骤：辽宁哪个医院专治癫痫ong>

1、放油 把鸡蛋打到锅里 翻炒 待鸡蛋熟后 少许盐。

2、把火腿肠切成丁 放入熟了的鸡蛋里继续炒。

3、把辣白菜倒入锅中 翻炒 根据自己口味家盐 加糖。

4、将米饭倒入 翻炒待颜色均匀后盛出。治疗癫痫病的费用贵不贵

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和强直性癫痫病好治愈吗脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、香椿、丝瓜搭配；与味精、豆奶、茶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾癫痫病要治疗多久才会好；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；