好吃停不了口的素菜包

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面粉（500克）、胡萝卜（半根）、木耳（适量）、香菇（6朵）、鸡蛋（2个）

辅料:

盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、植物油（适量）、葱（适量）

做法步骤： <脑部受伤会引起颠痫吗?p>1、面粉三杯。

2、放酵母粉两小勺，白糖少许入面粉内拌匀，加温水和成较软的面团用湿布盖住发酵至面团原来的二倍大。

3、发酵好的面团。

4、发酵面团的同时将木耳、香菇、胡萝卜切碎、鸡蛋搅成蛋液备用。

5、锅内放油将鸡蛋炒熟下葱花炒匀起锅。

6、另起油锅将胡萝卜粒入锅炒软。

7、下木耳炒熟。

8、下香菇炒匀。<西安哪个医院看癫痫病好/p>

9、最后将超好的鸡蛋入锅炒匀，放盐、鸡精、味精炒匀起锅。

10、将发好的面分成大小均匀的剂子，擀成包子皮将炒好的馅料放入包好入蒸笼蒸大火蒸20 分钟。

11、成品展示。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生小儿癫痫病的病因及危害素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、鲈鱼、香菜搭配；与醋、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与圆白菜、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与鸭翅、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；

香癫痫病大发作的表现菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莴笋、鸡腿、武昌鱼搭配；与鸽肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、紫菜、干辣椒搭配；与糖精、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；