山药香菇排骨粥做法简单步骤

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排骨（250克）、山药（适量）、香菇（3颗）、姜（适量）、大米（适量）

辅料:

葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：羊颠疯病因是什么

1、把排骨放锅里煮，去血丝，姜切好待用。

2、去过血丝的排骨，加入姜丝，放入电饭煲中，加水煮开。

3、趁煮排骨空当，把香菇洗好切片，把山药去皮洗好切好，香葱洗好切好，把大米洗好，放点水泡着，待用。

4、排骨煮开后，把山药倒入，大米倒入，一起煮，半个小时后，把香菇倒入煮…等大米煮开花，粘稠，香菇煮熟，倒入准备好的葱花…加入适量盐，鸡精…河南癫痫病医院哪家安全。

5、关火，搅拌均匀…香喷喷的山药香菇排骨粥既可出锅了。

6、配上一碟自家酸菜…高大上又接地气呀。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与洋葱、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量(卡路里)57癫痫病后天会患吗千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与银杏、甘蔗、乌鸡搭配；与藻类、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛腩、猪肉、油菜搭配；与明虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量癫痫病应该吃什么药啊(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与锁阳、枇杷、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；