生活减肥Q&A量身订做瘦身招

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q1.你都在什么时间做运动？

□大部成都癫痫比较好医院分是吃饭前做。

□做啰。吃完大餐赶快甩掉热量。

最佳时机饭前做运动效果更好

影响关键吃得少、热量消耗更多 <治疗癫痫有哪些医院p>教你瘦有个大前提要先强调一下，运动的强度一定要够，才能够燃烧脂肪，同时降低食欲。之所以建议在饭前运动，一方面当然是因为饭后胃里都是食物，不适宜激烈运动，再者就是若能在饭前“充分运癫痫病哪里检查好啊动”，运动强度越强，越不容易饿，如果你只是意思意思小动一下，反而用餐的时候会吃更多哦。

（运动强度=心跳率=（220-年龄）×。65%）