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家常浓汤宝咖喱牛肉简单步骤

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

牛腩肉(一斤)、土豆(两个大的)、胡萝卜(一大根)、西红柿(一个)、盐(适量)、牛肉味浓汤宝(一个)、咖喱粉(适量)

做法步骤:

1、牛肉切治愈癫痫病大概要多少钱小块,冷水下锅,水开后煮一分钟捞出。

2、锅内接清水放入浓汤宝,牛肉,高压锅煮20分钟。

3、土豆,胡萝卜去皮切滚刀块,西红柿切块。

4、煮好的牛肉汤内放入所有蔬菜,咖喱粉和盐炖20分,收汁即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,湖北有没有癫痫专业医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配;与香蕉、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、西安中际癫痫病医院|科普:癫痫药物治疗要注意什么菠菜、鳕鱼搭配;与醋、白酒、茄子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、西兰花、圆白菜搭配;与咸鱼、黄瓜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

癫娴病哪家医院好>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

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