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家常烤板栗简单做法步骤

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

野生板栗(适量)、白砂糖(1勺)、玉米油(1勺)、热水(小原发性癫痫的病半碗)

做法步骤:

1、买回的野生小板栗用水洗干净。

2、在板栗比较平缓的一面,用刀子划小口。

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3、每颗都要处理到。

4、烤箱预热200度,烤盘铺锡纸,把板栗用玉米油翻拌后,平铺在上面,不要有重叠。上层烤15~20分钟。

5、白砂糖调小半碗糖水,均匀癫痫做哪些检查刷在烤裂开的板栗上,再烤10分钟。

6、好了。

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺外伤性癫痫自发症状发作生津、止咳、和中益肺等功效;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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