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零失败的炒米饭

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

剩米饭(适量)、蒜薹(适量)、火腿肠(适量)、玉米粒(适量)

辅料:

癫痫发作后有什么表现末(适量)、鸡精(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。剩米饭,蒜薹,火腿肠,鸡蛋。

2、将蒜薹、火腿切丁,鸡蛋打蛋液。

3、锅中热油,将鸡蛋炒块,准备癫痫病检查要多少钱

4、热油将蒜末、蒜薹倒入,翻炒,加入盐,生抽。

5、加入火腿翻炒,然后加入米饭,翻炒几分钟。

6、加入鸡蛋,炒匀后关火。加入鸡精,搅拌均匀,滴几滴香油很香噢。

7、盛碗中,ok。

西安癫痫医院哪家有名rong>蒜薹的热量(卡路里)21千卡;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与黄鱼、猪肝、木耳搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含癫痫病频繁发作的原因有哪些呢钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与松子、松仁、橙子搭配;与红薯、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

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