零失败的炒米饭

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剩米饭（适量）、蒜薹（适量）、火腿肠（适量）、玉米粒（适量）

辅料:

蒜癫痫发作后有什么表现末（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备好食材。剩米饭，蒜薹，火腿肠，鸡蛋。

2、将蒜薹、火腿切丁，鸡蛋打蛋液。

3、锅中热油，将鸡蛋炒块，准备癫痫病检查要多少钱。

4、热油将蒜末、蒜薹倒入，翻炒，加入盐，生抽。

5、加入火腿翻炒，然后加入米饭，翻炒几分钟。

6、加入鸡蛋，炒匀后关火。加入鸡精，搅拌均匀，滴几滴香油很香噢。

7、盛碗中，ok。

西安癫痫医院哪家有名rong>蒜薹的热量(卡路里)21千卡；具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效；可与黄鱼、猪肝、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含癫痫病频繁发作的原因有哪些呢钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与松子、松仁、橙子搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；