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豆渣饼的做法文字

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

豆渣(适量)、豆腐(一小块)、燕麦片(适量)、面粉(适量)、黄瓜(半根)、香菜(三颗)、大葱(一颗)、鸡蛋(两个)

做法步骤:

1、豆渣过滤干,加入鸡蛋,加入盐,花椒粉,香菜,黄瓜丁,葱,搅拌均匀。

2、最后根据浓度加癫痫病怎样才能治疗好入面粉,平底锅放油,两面煎。

3、太好吃了,边做边吃,超级健康食品哦!。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与三文鱼、蛤蜊、羊骨搭配;与比目鱼、小葱、茭白相克,同食可能会河南主治癫痫病的好医院有哪些引起不适;

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与绿豆、香蕉、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫患者如何停药富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、苹果、蜂蜜搭配;与卷心菜、包菜、青椒相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配;与猪肝、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡癫痫做手术需要多少钱;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、基围虾、兔肉搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、玉米、生菜搭配;与糖精、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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