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家常洋葱煎蛋简单步骤

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

洋葱(一个)、鸡蛋(两个)、生抽(少量)、食用油(少许)

做法步骤:癫痫病复发怎么用药ng>

1、洋葱从中间横切一个圈,就够做几个蛋的了。锅里加油热锅,放上一个洋葱圈个,在里面打一个鸡蛋。

2、一面煎好后翻过来再煎一下。

3、煎好后装盘,在鸡蛋上滴几滴生抽,再装饰一下。美味瞬间做好。<青岛癫痫病医院哪里好/p>

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、苹果、大蒜搭配;与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

<成都治疗癫痫p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、干辣椒、青椒搭配;与糖精、桔子、茶相克,同食可能会引起不适;

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生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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