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怎么做毛豆炒肉简单又好吃

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

瘦肉(200克)、毛豆(300克)、大蒜(1颗)、辣椒(2个)、酱油(1勺)、红薯粉(1勺)

做法步骤:

1、准备材料如图。

2、青椒切块,瘦肉切丝,裹上一勺红薯粉和一勺酱油,腌制10分钟。

3、毛豆抄水癫娴病是脑部异常放电吗,放一点点盐和些许油,可以保持毛豆的青色。约3分钟后可以把毛豆抄起,并用冷水冲洗滤干。

4、毛豆滤水。

5、放油炒肉,翻炒约肉变色,大约半分钟起锅。

6、肉盛起后,炒辣椒和大蒜。

7、把毛豆倒入,约一分钟后,把肉也一起放入。

8、把肉放入,翻炒半分钟,放盐,放少许水。约半分钟后起锅。

9、大功告成。

瘦肉抽疯病是怎么回事的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡蛋、白萝卜、香菇搭配;与乌梅、海虾、菠菜相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、丝瓜、香菇搭配;与鱼头、蕨菜、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

癫痫手术是微创手术吗ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、生菜、火腿搭配;与大葱、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋癫痫怎么会好好的犯?白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、鸡蛋、北极虾搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

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