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桃胶雪耳羮制作步骤

时间:2021-09-16  来源:小寒养生网

主料:

桃胶(八粒)、银耳(适量)、皂角米(适量)、老冰糖(一小块)、莲子(10颗)

做法步骤:怎样找到癫痫病因rong>

1、泡发12小时。

2、泡发12小时。

3、取适量泡发。

4、老冰糖一小块。

5、电炖蛊四小时慢炖。

桃胶的热甘肃手术治疗癫痫医院量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪肝、黑木耳、苹果搭配;洛阳癫痫病医院哪里与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

皂角米的热量(卡路里)283千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

老冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低成都哪家医院能确诊癫痫病钠盐,低饱和脂肪酸;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、白果、黑米搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

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