怎样做好吃的羊肉焖饭

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大米（一杯半）、羊肉（400克）、胡萝卜（半根）、土豆（半个）、盐（一小勺）、料酒（一茶勺）、生抽（一茶勺）、食用油（适量）、生姜（一小块）

做法步骤：

1、羊肉切小块，加生姜末，料酒，盐，生抽腌制半小时。

2、土豆和胡萝卜切小块。

3、加少量油，胡萝卜和土豆翻炒一下，盛出。 <颠闲病能活几年p>4、羊肉也炒至变色。

5、胡萝卜和土豆加入羊肉一起翻炒均匀，加盐。

6、大米洗净加入和平时烧饭一样的水，把炒好的羊肉倒入拌匀，开煮饭键即可。

7、煮好后再闷十五分钟会更香！略带咸味的米饭，啥菜也不用了，直接吃两碗。

8、小宝等不及我拍照，直接来抢了。

9、香喷喷的吃的很开心。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与枇杷、绿儿童癫痫发作有哪些症状呢豆、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与海参、豆腐、辣椒搭配；与红螺、奶酪、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、莴笋、绿豆芽搭配；西安脑病医院是几级医院与山楂干、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

料酒的热量(卡路里)114千安徽治癫痫比较好的医院叫什么卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；