自我揉擦减肥法减掉多余脂肪

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具体按摩方法如下

按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂癫痫检查去哪个科呢些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

1、用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。

2、长春癫痫病专业医院以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。

3、五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力湖北癫痫专业医院有哪些、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……