这才是红枣银耳羹最好吃的做法

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干银耳（15-20克）、红枣（若干粒）、冰糖（100克）

辅料:孩子得了癫痫我快崩溃了怎么办rong>

水（适量）

做法步骤：

1、用温偏热的水将红枣和银耳分开来浸泡，15-20分钟。

2、将红枣去核，本人觉得不去也无妨。癫痫病什么时易发

3、将银耳的根去掉，其余部分用手撕成均匀的小块。

4、在洗净的锅里加至少2/3的水，将银耳和红枣放入，待水烧开后，放入冰糖，搅拌，转至小火炖一个小时，期间要时不时的搅拌一下，以防粘锅底。

治癫痫病有效的是哪家阿ng>干银耳的热量(卡路里)261千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神癫痫病在哪治疗好？等功效；可与核桃、乌鸡、薏米搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；