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吃什么利湿退黄-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:小寒养生网

文章目录一、吃什么利湿退黄二、身体湿气重的症状三、如何预防湿气入体吃什么利湿退黄1、吃红豆利湿退黄红豆是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

2、吃薏仁利湿退黄薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

3、虎杖利湿退黄虎杖具有利湿退黄,清热解毒,散瘀止痛,止咳化痰的功效。

用于湿热黄疸,淋浊,带下,风湿痹痛,痈肿疮毒,水火烫伤,经闭,症瘕,趺打损伤,肺热咳嗽。

孕妇慎用。

4、垂盆草利湿退黄垂盆草性甘、淡,凉。

有利湿退黄,清热解毒之功效。

常用于湿热黄疸,小便不利,痈肿疮疡。

北京查癫痫去哪个医院比较好脾胃虚寒者慎服。

5、鸡骨草利湿退黄鸡骨草有利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛之功效。

常用于湿热黄疽,胁肋不舒,胃脘胀痛,乳痈肿痛。

6、吃黄瓜利湿退黄能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

7、吃苦瓜利湿退黄具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。

据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

8、吃冬瓜利湿退黄有利水消痰、清热解毒的功效。

湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等青海癫痫治疗哪家医院好均可食用,并可解酒。

9、吃玉米利湿退黄具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

10、吃洋葱利湿退黄具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

11、吃水芹利湿退黄有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

身体湿气重的症状1、身体湿气重表现在头部当湿气侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等症状。

2、身体湿气重表现在关节如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行癫痫病治疗用什么方法好啊不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、身体湿气重表现在消化效果上湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。

而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、身体湿气重表现在舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

如何预防湿气入体1、保证充足的睡眠俗话说“一日不睡,十日不醒”,就是说我们如果一天没有睡好,那么是十个晚上也补不回来。

睡眠不足导致免疫力下降诱发疾病,使身体处于亚健康状态,体内湿气加重。

2、注意要经常运动如今人们一天中大部分癫痫病一般什么怎么治疗时间都是坐着,上班坐办公室,回家躺沙发,锻炼身体的时间少之又少,殊不知正是这样缺乏锻炼增加体内的湿气,而后更乏力,如此恶心循环。

3、通过饮食调整预防湿气平时少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火锅、冰激凌等,多吃些利水消肿的食物,冬瓜、苋菜、扁豆,还有薏仁、绿豆、红豆等粗粮也是很好的祛湿气的食物。

4、保持环境的干爽预防湿气如果房间湿气重,那么就要保持室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。

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