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夏季最伤脾胃的十个坏习惯-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:小寒养生网

养生之道网导读:夏季想要养好脾胃,就要改正一些夏季最伤脾胃的坏习惯,否则吃再多养脾胃的食物也无效。那么夏季最伤脾胃的坏习惯有哪些呢?下面小编为您介绍夏季最伤脾胃的十个坏习惯。

夏季最伤脾胃的十个坏习惯

1、狂吃冷饮

夏季气温较高,人们极易贪凉过食冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等,恨不得什么都吃凉的,但过食冷饮会使胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减慢,血流量减少,影响胃肠对营养物质的吸收。从中医上讲,过食寒凉之物容易伤害脾胃,造成脾胃虚寒。寒伤癫痫病继发性有什么症状脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。

2、猛吹空调

过度吹空调也会引发胃病。夏季天气热,空调房与室外的温度相差悬殊,一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。此外,因为天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,有的还长时间吹空调。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃治疗癫痫有哪几种性药比较好?胀等症状。

用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。

3、穿衣露腰腹

炎炎夏日,吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位,长时间露在外面,寒气很容易通过肚脐侵入体内,导致肠胃不适,诱发腹泻等症状。

建议天气再热,女性朋友也应该少穿甚至不穿露脐装,晚上睡觉也要注意腹部的保暖,防止受凉。

4、喝太多凉茶治疗癫痫病什么药好p>

凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成,这些中草药一般都是偏寒性,尤其是脾胃虚寒的人、胃肠道不适的人、体质弱一些的老人和小孩、孕妇和哺乳期妇女都要谨慎,不能大量饮用。凉茶饮用过量,容易引起脾胃不适,重者会诱发胃肠道疾病。

凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。脾虚者夏令养生,可采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,出汗多的人群,可以喝一些乌梅汁、酸梅汤,有敛汗祛湿消食的作用。

5、不吃主食

一到夏天,很多人胃口湖南癫痫病正规医院不好,不爱吃主食。杨力指出,中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。

如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

下面小编继续为您介绍夏季最伤脾胃的五个坏习惯,你不妨跟着来看看。

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