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几款便秘的调理药膳

首乌红枣粥北京军海癫痫病医院

用法宜忌:代餐服用

用料首乌60克,粳米60克,红枣10枚(去核)。

制作将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥,放入红糖煲沸即成,随意食用。

功用解析 补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩,性微温,能补肝肾、益精血,有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃,润肠。二者同煮,对便秘有较好的食疗功效。

决明子蜂蜜饮

适用人群:肠燥便秘者

用法及宜忌:每日1剂,早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。

原料:决明子10g,蜂蜜20ml

做法:

1。 将决明子入砂锅中,小火炒至微微发黄,盛出稍凉

2。 将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右,拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。

功用解析:决明子润肠缓泻,用于治疗肠燥便秘。蜂蜜补肾脾、润肠、润肺,利于通便。

二仁通幽汤

适用人群:适用于血瘀阻滞大肠所致的胸腹胀满、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利等。

用法及宜忌:不拘时饮用。有自发性出血症患者禁用本方,否则引起日光性皮炎

原料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。

做法:将五物合煮,去渣。不拘时饮用。

功效解析:润汤通便,行气滞消胀。桃仁、当归活血祛淤,润肠通便;郁力仁润燥滑肠,下气,利水;小茴香行气化瘀;红花活血

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