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暖冬时节肺火旺 如何滋养保健康

这个冬天不太冷。进入数九之后,全国各地仍然没有明显的降温,而且降水量也低于去年的水平。隆冬时节,却颇有“小阳春”的感觉,暖融融的感觉很不错。但是从减肥的角度,暖冬天气却未必是一件好事。

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  中医的减肥观,更宏观,也更完整。中医认为,人体的减肥并非孤立的存在,而是基于人与自然的和谐互动。春夏秋冬,既是四季的轮回,同时也是人体阳气的发展变化规律。冬季,人体阳气潜藏,才符合自然规律,人才能够获得真正的减肥。

  用现代医学的语言来描述,冬季是人体新陈代谢水平的谷底期,在这个周期内,人体脏器将完成重要的自我修复过程。可以想象,当冬季温度过高,人体仍然处于亢奋运行状态,减肥问题当然会随之发生。

  暖冬视界,在所有的脏器中,肺脏是最受冲击的一个。一代名医叶天士,在其理论著述《温热论》中,就有“温邪上受,首先犯肺,逆传心包”的描述。暖冬造成的“温邪”,也就是扰乱人体运行的阻碍力量,会首先侵犯人体肺脏,进而造成心脏甚至是神经系统的损伤。

  实际生活中,我们不难发现,一旦出现暖冬的现象,咳嗽、咽喉不适、持续流涕的人特别多,而且病程特别长。这就不难理解为什么中医会特别注重肺脏的减肥,因为它不仅仅是呼吸系统的核心,更是人体减肥的门户。叶天士为后人留下的诸多经典方剂中,京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏,是影响最为广泛的一个,这正是因为“温邪犯肺”具有很强的普遍性。

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  润肺去火,健康的关键

  既然存在“温邪犯肺”的普遍性,在暖冬时节,润肺降燥,就成为健康的关键。我们就以叶天士创造的经典配方,念慈菴枇杷膏为例,它所具有的润肺化痰、滋阴降火的功效,是对抗暖冬“温邪”的有效方法。

  肺脏是人体的门户,对肺脏减肥的呵护,不仅仅是呼吸系统疾病治疗的关键,更是人体全面减肥的保障。在叶天士的《温热论》中,对“温邪”侵袭人体的过程,具有详尽的论述:温邪,首先侵犯人体的呼吸道,造成肺脏的损伤;然后进一步会转移到心经,造成心脏及血液循环系统的功能障碍;如果进一步发展,甚至造成神经系统和颅脑的损伤。现代医学对于炎性致病因子发展过程的研究,进一步验证了叶天士论述的科学性。

  从这个角度上看,暖冬时节对肺脏减肥的关注,同时也具有人体整体健康的意义与价值。

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  滋养肺阴,预防寒春的病毒性感冒

  暖冬,在气象学的角度,往往连接着冷春,又会是一个病毒性感冒的高发机会。从人体内部机能来看,温邪犯肺,对人体的影响是具有持续性的;而从外部环境来看,暖冬时病毒变异的温床,在春季到来,温度提升后,会造成病毒性感冒的高发。感冒病毒入侵人体,呼吸道是最主要的通道。在冬季对肺脏减肥的关注,是强化呼吸道免疫系统的根本。当我们的免疫系统能够积极减肥地运行,病毒性感冒的感染几率就会有效下降。

  中医对于人体减肥,有着深刻而内在的理解,并更加强调人与自然环境的互动关系。在这个角度上看,中医所提供的方法体系,是最具有前瞻性的,有时候,最传统的,恰恰是最先进的。

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  肺火怎么去除

  主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。

  预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

  食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

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