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馒头干应该怎么做呢

馒头是人们日常生活的餐桌上常见的一种食物,馒头松软香甜深受大家的喜爱,不过单一的吃法会不会有点枯燥呢,今天小编要给大家带来一种新的吃法,香煎馒头干,金黄酥脆的馒头干配上一杯热腾腾的豆浆,完美的早餐搭配,听了是不是很心动呢,下面赶快来学一学吧。北京军海癫痫病医院

辅料

鸡蛋 (两至三个) 辣椒 (三分之一) 火腿肠 (三分之一)

厨具 平底锅

分类 奶香 煎 十分钟 普通难度

做法:1.先将馒头切片,将馒头用刀切成馒头片,不要切太薄了,大约是一个馒头切四到五块馒头片,将鸡蛋打入碗中,用鸡蛋、火腿肠和辣椒一起混在一起的碎末儿打匀,一定要多放一些水,因为馒头很吸水,那样炸起来也不会太干。

2. 然后把馒头片并且鸡蛋变成黄色的时候就说明熟了的两面都浸满鸡蛋打成的碎末儿,把浸好的馒头片放入热好的油锅里。

3.

建议用平底锅,那样能够将油存住锅底。但是油不要放太多。那样煎出来又会很腻的。放在锅里煎炸一会,变色了,,然后立刻翻另一面,再煎下一面。这个时候锅里的油不是太多了,这样,下面的馒头片会比较酥。用同等的时间小火煎一会,然后直接出锅就好了。喜欢吃胡椒粉的,撒上一些胡椒粉会更好吃。

注意事项:切馒头片是不能切的太薄了,不然煎出来的馒头片不够柔软。

看着餐桌上金黄的馒头干,相信你跟小编一样已经食欲大开了,再加上一点喜欢的酱料,味道会更好哦,馒头干的吃法有很多,香煎馒头干是你不可错过的选择,按照这种做法大家还可以做出其他的口味,只要注意馒头的切片不可太薄就可以了,应用又美味的馒头干的做法您学会了吗?

葡萄干不仅香甜,而且营养也非常丰富,是女性的绝佳食品。女性如果每天吃一把葡萄干,具有10个好处,一起来看看吧。

1.预防贫血

女性吃葡萄干有什么好处呢?女性由于每月都会有一次生理期,很容易患上贫血。脸色苍白、无血色,整个人看起来很没有生气,而且还怕冷。要是女性安徽治疗癫痫病脑病医院每天吃一小把葡萄干,就可以缓解贫血的状况,提升自身的抗病能力。

2.排毒养颜

由于葡萄干可以促进消化,而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维,可以裹挟肠道壁上的毒素,帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基,从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴,爱吃甜食的美眉们,可以选择葡萄干作为零食。

3.健齿杀菌消炎

很多人觉得葡萄干是甜食,多吃肯定会吃坏牙齿。而事实上导致口腔疾病的糖类是蔗糖,而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病,还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长,而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。

4.缓解经期症状

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对治疗白带过多也有效。

5.缓解疲劳

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

6.缓解体虚

葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。同时,葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

7.降低胆固醇

德巴金丙戊酸钠缓释片吃多了会怎样国加利福尼亚某研究员研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

8.缓解便秘

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

9.促进消化

葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。10.保护心血管

葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

温馨提醒:女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

在一日三餐之余,人们往往会选择一些自己比较喜欢的食物来满足自己的口腹之欲,但现在商城中各种看起来美味可口的食品玲琅满目,让人看得眼花缭乱。然而在食品安全问题日益突出的今天,如何挑选既健康又美味的食物成了许多人面临的难题。

常吃这种新型食品易患癌

1果冻

果冻是一种十分常见的零食,很多人没事的时候就喜欢吃上一点,滑嫩的果肉和丰富多样的口味也让人痴迷不已。不少人认为果冻是用水果制作而成的,即使含量比较低多少也应该有一点,很多人就是抱着这样的心态吃了一个又一个果冻。

然而真相却和人们的想象大相径庭,其实果冻和水果半毛钱半关系都没有,其主要的成分是藻酸钠、明胶、香精和色素等。如果在短时内吃得太多,那么非但不能起到补充营养的作用,而且还会阻碍身体吸收其它继发性癫痫病的药物食物中的营养。因为果冻中的化学物质会影响身体对脂肪、蛋白质的吸收,并使本来应该完全被转化为能量的铁和锌等微量元素变成人体无法吸收的混合物。

此外,果冻丰富多样的口味和颜色大多数都是依靠各种添加剂和色素实现的,长时间食用果冻很容易就会将这些对人体有害的物质留在体内,进而损伤内脏。

2薯片

无论是在家看电视或者和朋友们去电影院看电影的时候,很多人都喜欢买上一些薯片来作为消遣的零食。但很多人不知道,他们钟爱的薯片正在一步一步蚕食着人们的身体健康。

众所周知薯片是一种油炸的食品,但是大家只闻到了它散发出的诱人香气,却没有意识到薯片中还含有多种危险的致癌物质。薯片在经过高温油炸之后普遍会产生一种叫做丙烯酰胺的物质,而在权威机构对致癌物质危险程度的划分等级上,这种俗称为“丙毒”的物质属于最危险的一级致癌物。

如果长期大量食用薯片,不仅会有患癌症的风险,而且还会使人出现嗜睡、肌肉无力等情况。此外经常食用薯片还会使血液中的甘油三酯和胆固醇水平上升,进而增加患心脑血管疾病的几率,后果十分可怕。

3奶油

美味可口的蛋糕想必每位朋友都吃过,但是当我们惊叹于它的美妙滋味时,却很少有人想过被我们吃下肚的奶油其实都是人造奶油,而这些奶油中往往都添加了像油、砂糖、香味剂等人工的添加剂,虽然吃起来感觉差别不大,但无论从营养角度还是健康角度都不能称之为一种绿色的食品。

天然奶油应该是从新鲜的牛奶之中提取并制造而成的,但是这种制作方法的成本比较昂贵,所以人们把普通的植物油加氢后加工成人造奶油。人造奶油虽然看起来和天然奶油差不多,但其营养价值却和天然奶油相差甚远。它含有大量的油脂和反式脂肪酸,如果过于频繁的食用人造奶油,那么非常有可能影响大脑的记忆能力,甚至影响神经系统的发育。

此外,因为反式脂肪酸不易被人体吸收,所以常常会在身体之中大量累积,除了容易导致肥胖外还会增加冠心病和乳腺癌的发病几率。所以即使这些加治癫痫病都什么药了奶油的食物真的美味异常,大家也千万别沉溺于其中无法自拔,因为这和我们的身体健康密切相关。

4人造海味

最近一段时间,麻辣烫开始在各个城市中盛行,食客们可以根据自己的喜好随意的挑选自己爱吃的食物,而在众多的食物中,像鱼丸、虾丸以及蟹棒之类的海味食品成了很多人的选择。

不过这些打着海味口号的食物不仅和真正的海鲜扯不上半点关系,而且往往还会对人们的身体造成伤害。这又是什么原因呢?原来很多商家为了节约制造成本,往往只会添加一点点肉,甚至一点都不加,完全依靠明胶、香精、色素等各种化学添加剂来模拟海味的味道。

虽然国家允许食物中含有一定的添加剂,但是如果食用了太多的添加剂无疑会给身体带来非常大的危害。即使身体有着解毒的器官,但毕竟不是万能的,所以人们一定要克制自己的食欲,尽量挑选一些绿色健康的食物食用。

5火腿肠

相信每一个人都吃过火腿肠这种食品,在方便面里加入一根火腿肠简直就是人间美味,不过当我们对火腿肠进行更加深入的了解之后,一定会为之震惊。

火腿肠吃起来虽然口感很好,但是经过加工后的火腿肠其实并没有什么营养,因为其中含有含有蛋白粉之类的佐料,可以使火腿肠变得更加美味。但是很多火腿肠中还会被加入不少防腐剂和着色剂,这些物质都是对身体非常有害的。所以在生活中还是尽量不要吃太多的火腿肠,即使要吃也要选择正规厂家生产的食品。

以上就是今天给大家带来的关于一些不宜过多食用的人造食品的简单介绍。通过上文的介绍我们可以知道,这些食物往往出现的时间都不太长,还没有经过民众和市场的严格考验,所以难免会出现一些质量问题。这些问题有一些是可以避免的,但也有一些是无法回避的,但无论怎样,只要我们不沉溺于其中,那么就不会让身体受到太大的伤害。

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