您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

气味对健康的影响:饭前闻闻香蕉 下午来点柠檬

【www.yangshengzhongguo.com--热门资讯】北京军海癫痫病医院

  “一般来说,日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。”中国科学院西苑医院教授杨力表示,其中,人们对花果香气的研究最透彻,尤其是西方流行的香薰疗法,可以调节心情或治愈各种和生理疾病。

  抑制食欲,闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥“嗅觉与味觉治济南哪家医院治疗癫痫好疗研究基金会”的美国神经学家贺煦针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,如果晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致激素——褪黑激素分泌量减少,褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进。此外,美国威灵大学的另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭。

  来点柠檬,更提神。美国俄亥俄州立大学的一个研究显示,柠檬味更提神,因为它能让“肾上腺素”的浓度增高,并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠,此时来杯柠檬水,会有提神效小孩癫痫是什么症状果。

  薰衣草,伴你香甜入梦。英国南安普敦大学的研究显示,睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。可行的做法,就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油,一滴就足够,多了反而会扰乱睡眠。

  减轻头痛与焦虑,试试薄荷。美国威灵大学的研究指出,薄荷具有舒缓头痛的功效。专家建议,经常在上班时闻闻薄荷的香气,可以降低焦虑、疲劳感、挫败感,还能增强判断力。具体做法是将一滴薄荷精油滴在纸巾上,低落时可以拿出来闻一闻。

  延伸阅读:气氛如何改变

  积极向上:橙子和薰衣草<石家庄医院治癫痫病哪家好/strong>

  奥地利一项研究中,研究人员让一些参试者闻橙子香味,另一些参试者闻薰衣草香味。结果发现两组参试者比没有闻这两种香味的人,焦虑更少、更积极向上、心情更平静。

  增强性欲:爽身粉、黄瓜和甘草

  研究表明,爽身粉、黄瓜和甘草可以使阴道血流量增加13%,进而增强女性性欲。南瓜饼和薰衣草可以使阴道血流量增加11%。

  止痛:薰衣草油和薄荷

  纽约大学医学中心研究发现,向麻醉面罩喷洒薰衣草油可降低手术麻醉药量,陕西哪个医院治疗小儿癫痫好薄荷也具有相同功效。美国和德国专家研究还发现,薰衣草或薄荷可以缓解头痛,效果与止痛药一样好。

  缓解痛经:香精油

  2006年韩国一项研究发现,月经之前一周每天用香精油按摩腹部15分钟可以使痛经缓解50%。

  增强记忆力:迷迭香

  做新的陈述或新软件项目时时,不妨闻闻迷迭香。英国诺森比亚大学一项新研究发现,闻了迷迭香之后,48名大学生参试者在记忆测试中成绩更突出,警觉度也更高。

本文来源:

© http://jkcp.unycj.com  小寒养生网    版权所有