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让女性活力常在的6个步骤

  身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。北京军海癫痫病医院

  1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。 如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。 2.饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

  3.保持乐观的心态 经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

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